Phương Pháp Dưỡng Sinh Trẻ Mãi Không Già (NXB Thanh Niên 2000) - Hà Thiện Thuyên, 261 Trang

Tập dưỡng sinh rất có lợi cho hệ hô hấp của người cao tuổi. Khi tập luyện, người cao tuổi sẽ giữ được khả năng thở sâu và đều, tránh tình trạng hụt hơi khó thở khi về già. Theo các nghiên cứu, việc hít thở sâu và đều sẽ giúp khí huyết trong cơ thể lưu thông ổn định giúp ích rất nhiều cho quá trình tuần hoàn trao đổi Khí – Máu. Ngoài ra, việc điều hòa hơi thở còn giúp cho hệ thần kinh hoạt động tốt hơn làm giảm những triệu chứng mệt mỏi, căng thẳng và đặc biệt là chứng hay quên ở người già.

• Phương Pháp Dưỡng Sinh Trẻ Mãi Không Già
  
• NXB Thanh Niên 2000
• Hà Thiện Thuyên
• 261 Trang
• File PDF-SCAN

Link download
http://nitroflare.com/view/1C2C7F38935EF74
https://drive.google.com/drive/folders/1yLBzZ1rSQoNjmWeJTZ3WGQHg04L1