12 Bài Luyện Tập Thân Thể - Khí Công, Thể Dục, Đạo Dẫn - Đức Hộ Pháp, 21 Trang

12 Bài Luyện Tập Thân Thể - Khí Công, Thể Dục, Đạo Dẫn
Đức Hộ Pháp
21 Trang​

1. – Tập thở
2. – Vận động tay
3. – Vận động chân
4. – Vận động xương sống
5. – Vận động trở tay chân
6. – Vận động dây thần kinh cổ
7. – Vận động ngực và dây thần kinh
8. – Vận động chả vai và gân cổ
9. – Hấp cặp nhãn
10. – Kích động thần khí
11. – Kích động bộ máy tiêu hóa
12. – Hô hấp cho khỏe rồi nghỉ
13. - Lưu ý khi thực hành12 bài tập khí công, thể–dục, đạo–dẫn

Link download
http://www.daotam.info/booksv/pdf/pdf2/HP-12-Bai-Luyen-Tap-Than-The.pdf​

https://drive.google.com/drive/folders/1yLBzZ1rSQoNjmWeJTZ3WGQHg04L1