Cẩm Nang Phòng Ngừa Và Điều Trị Bệnh Người Cao Tuổi (NXB Văn Hóa Thông Tin 2005) - Nguyễn Thiện Vỹ

Sức khỏe ức khỏe là vốn quý nhất vì nó tạo cho con người hạnh phúc. Sức khỏe làm cho đời sống con người ta luôn luôn vui vẻ, vô tư, duy trì được sức khỏe tinh thần và thể chất, phòng chống được bênh tật. Muốn gìn giữ và tăng cường được sức khỏe phải thường xuyên rèn luyện, vận động. Tập 5 thức "Suối nguồn tươi trẻ", tập khí công, đi bộ và chạy, đó là những môn thể dục đơn giản chống lão hóa, làm cho cơ thể cường tráng. Đồng thời với luyện tập là phải thực hiện một chế độ ăn uống hợp lý, nhất là đối với người già. Nên chú ý sử dụng một số thực phẩm thông thường nhưng lại có tác dụng tốt đối với sức khỏe như cá, thịt, rau, hoa quả (chanh, chuối, cam, quýt, dưa hấu, cà chua...).

• Cẩm Nang Phòng Ngừa Và Điều Trị Bệnh Người Cao Tuổi
• NXB Văn Hóa Thông Tin 2005
• Nguyễn Thiện Vỹ
• 258 Trang
• File PDF-SCAN

Link download
https://drive.google.com/file/d/1DJS1scDnOYXEZBFVDAHFdX47Jz4sQ7lp
https://drive.google.com/drive/folders/1yLBzZ1rSQoNjmWeJTZ3WGQHg04L1