Huấn Luyện Bóng Chuyền (NXB Thể Dục Thể Thao 1997) - Nguyễn Bình, 284 Trang

Discussion in 'Thể Dục Thể Thao' started by admin, Jun 7, 2013.

  1. admin

    admin Thư Viện Sách Việt Staff Member Quản Trị Viên

    [​IMG]
    Là thế đứng của đấu thủ trên sân thuận lợi hợp lý nhất để quan sát, phán đoán tốt, di chuyển kịp thời theo mọi hướng tới vị trí cần thiết trên sân để đón đánh bóng.Tư thế chuẩn bị, hai chân rộng bằng vai. Đứng chân trước chân sau, chân sau hơi kiễng, hai đầu gối hướng vào trong khuỵu vừa phải và hợp lý. Thân người hơi gập, hai tay co tự nhiên, khuỷu tay ở ngang hông gần cạnh sườn. Cẳng tay gần như song song với đùi. Bàn tay, ngón tay duỗi tự nhiên. Mắt theo dõi bóng và động tác của những đấu thủ có bóng để xác định hướng và điểm rơi của bóng, từ đó xác định nhiệm trong những tình huống cụ thể.Hai chân luôn ở trạng thái động, trọng lượng thân người chuyển từ chân này sang chân kia giúp cho đấu thủ sẵn sàng di động về mọi phía kịp thời, nhanh nhẹn và thuận lợi. Đấu thủ phải luôn xoay người đúng hướng bóng, tập trung cao, tư thế thân người ở trạng thái tự nhiên, thoải mái, chuyển động nhịp nhàng.
    • Huấn Luyện Bóng Chuyền
    • NXB Thể Dục Thể Thao 1997
    • Nguyễn Bình, Đinh Lẫm
    • 284 Trang
    • File PDF-SCAN
    Link download
    http://lib.hcmunre.edu.vn/Viewer/?ID=609
    https://drive.google.com/file/d/0BxR5dKUEC5RHFvVVJzSy16UFE
     
    Last edited: Feb 12, 2020

Share This Page