Liên Hoa Quyền Cuốn Trung Học (NXB Tiểu Thuyết 1929) - Nam Đào, 86 Trang

Cuốn "Liên Hoa Quyền Cuốn Trung Học" là một tài liệu chuyên sâu về phép học tập và luyện tập bài Liên Hoa Quyền. Sách nhấn mạnh mục đích của thể thao là rèn luyện cả thể chất và tinh thần, giúp gân cốt cứng cáp và tinh thần linh lợi. Nội dung cuốn sách bao gồm:
Các kiểu chân đứng cơ bản: Giới thiệu ba kiểu chân đứng chính trong quyền thuật Thiếu Lâm Tự, bao gồm "Song tước quy sào" (Chung bình tấn hoặc Tý ngọ mã), "Giao-Long ngộ Vũ" (Tiền cung hậu tiễn), và "Ung-Chảo mã" của Lý Bán-Thiên.
Lịch sử và phát triển quyền thuật: Trình bày nguồn gốc Liên Hoa Quyền từ phương Bắc-Quyền của phái Thiếu Lâm, được Đạt-Ma thiền sư truyền dạy từ đời Lương Vũ Đế. Sách cũng đề cập đến sự thịnh hành của quyền thuật vào đời Tống với các danh thủ như vua Tổng Thái Tô, Trương Tam Phong và Trương Tùng Khê.
Phân loại quyền thuật: Chia quyền thuật thành nội-gia và ngoại-gia, trong đó nội-gia của Trương Tùng Khê được đánh giá cao hơn về tính chính đáng và hiệu quả tự vệ.
Hướng dẫn luyện tập: Cung cấp hướng dẫn chi tiết về các kiểu vận động khác nhau trong bài Liên Hoa Quyền, từ "Đồng Nhân bái tổ" đến "Thần đồng phá thiên-môn", với hình ảnh minh họa và tên gọi riêng cho từng thế để dễ nhớ và vui thích.
Lời dặn khi luyện tập: Đưa ra các lời khuyên quan trọng về thời gian tập luyện, cách vận động hô hấp, vệ sinh sau khi tập, và đặc biệt là cách vận động thân thể, xoay chuyển và tập trung tinh thần để đạt hiệu quả cao nhất.
Ứng dụng và chống đỡ: Mô tả cách vận dụng các thế trong bài Liên Hoa Quyền để chống đỡ khi gặp địch thủ, ví dụ như thế "Thần thông bảo bối" để chống đỡ đòn đá, hay thế "Bạch cầu quá khích" để gỡ tay.
Bài thuốc hỗ trợ: Cuối sách còn giới thiệu hai bài thuốc "Trật đả dược tửu thần phương" để chữa trị tổn thương do va vấp, đấm đá và "Tráng dược tửu phương" giúp cường tráng gân cốt, giảm mệt mỏi.

• Liên Hoa Quyền Cuốn Trung Học
• NXB Tiểu Thuyết 1929
• Nam Đào
• 86 Trang
• File PDF-SCAN

Link download
https://drive.google.com/file/d/1oU2K7K7qK3dJIlBPiCnJuf_f9DjWRU4_
https://drive.google.com/drive/folders/1yLBzZ1rSQoNjmWeJTZ3WGQHg04L1