Ngồi Thiền Phương Pháp Tăng Cường Sức Khỏe (NXB Lao Động 2010) - Hạnh Nguyên, 201 Trang

Thiền là những phương pháp giúp hình thành thói quen tập trung tư tưởng để làm đúng công việc mà chúng ta muốn và đang làm. Nó giúp điều chỉnh tình trạng mất cân bằng giữa hưng phấn và ức chế của hệ thần kinh - hậu quả của quá trình sinh hoạt và làm việc căng thẳng. Có nhiều phương pháp thiền khác nhau, nhưng tựu trung vẫn là giúp người luyện tập tập trung chú ý vào một điểm ở trong hoặc ngoài cơ thể, tập trung vào một đề tài, hình ảnh hoặc câu “chú” nhất định nhằm đưa cơ thể tiến dần vào tình trạng nhập tĩnh, trong tâm không còn bất cứ ý niệm nào.

• Ngồi Thiền Phương Pháp Tăng Cường Sức Khỏe
  
• NXB Lao Động 2010
  
• Hạnh Nguyên
  
• Số trang: 201
  
• File PDF-SCAN
  
• Ngôn ngữ: Tiếng Việt

Link download
https://drive.google.com/file/d/1sqHKUbRCzDHafB-ppWX---fgPGqQ-Key
https://drive.google.com/drive/folders/1yLBzZ1rSQoNjmWeJTZ3WGQHg04L1