Tập Luyện Yoga Giảm Cân Trong 7 Ngày (NXB Thanh Hóa 2007) - Quỳnh Mai, 164 Trang

Discussion in 'Y Tế, Sức Khỏe' started by quanh.bv, May 12, 2015.

  1. quanh.bv

    quanh.bv Hỗ Trợ Diễn Đàn Staff Member Quản Trị Viên

    [​IMG]
    Tập Luyện Yoga Giảm Cân Trong 7 Ngày
    NXB Thanh Hóa 2007
    Quỳnh Mai
    164 Trang
    Bộ môn Yoga được sinh ra ở đất nước Ấn Độ cách đây hơn 6000 năm, là một bộ phận hợp thành quan trọng trong văn hoá truyền thống Ấn Độ và là một trong bốn đại văn minh của thế giới. Nó là một phương pháp luyện khí công có lịch sử lâu đời, được lưu truyền rộng rãi và có nội dung rất phong phú. Trên thiên đường ở Ấn Độ cổ, các vị thánh hiền thường thông qua việc thực hiện những nguyên tắc đặc biệt để tâm hồn và thể xác nhập vào cuộc sống trần tục. Trong quá trình đó, họ đã nhận ra rằng, sự kết hợp giữa cơ thể và tâm hồn của con người trên trái đất là sự kết hợp có khả năng kém nhất để duy trì sự sống. Phần lớn chức năng của cơ thể đều tiềm ẩn trong giấc ngủ. Sức khoẻ, tâm tư tình cảm của con người đều ở vào trạng thái cần được đáp ứng mọi nhu cầu. Cùng với sự phát triển của cuộc sống, sự tách biệt giữa cơ thể và tâm hồn ngày càng có xu thế nghiêm trọng, từ đó khiến cho con người khó có thể hoà hợp được giữa cơ thể và tâm hồn. Trong khi đó thì phương pháp Yoga cho rằng, chỉ cần để cho cơ thể và tâm hồn được thanh thản thì có thể tận dụng được những sức mạnh vốn tiềm ẩn trong chúng.
    Tập Yoga khác với tập luyện thể thao rèn luyện sức khoẻ ở chỗ: nếu như tập luyện thể thao khiến cho gân, cơ, thịt và các bộ phận nội tạng phải làm việc khá vất vả thì tập Yoga lại có thể làm chậm lại quá trình trao đổi chất, khiến cho cuộc sống trở nên thư thái và nhẹ nhàng hơn, từ đó mang lại những hiệu quả tốt nhất cho sức khoẻ cũng như diện mạo bên ngoài. Điều kỳ diệu của tập Yoga là bạn có thể tập trung tinh thần cao độ, duy trì được trạng thái tinh thần tốt, tăng lòng tự tin cho bản thân, cải thiện chức năng của các bộ phận trong cơ thể, khôi phục một cách toàn diện năng lượng cũng như sức sống cho cơ thể, tăng sức mạnh cho cơ thịt và xương cốt, kích thích quá trình tan mỡ, làm giảm trọng lượng cơ thể.

    https://drive.google.com/uc?id=1vlgHm1rbYwoeCmp7O2mAqXbuZ8UoDfgt
     

    Zalo/Viber: 0944625325 | buihuuhanh@gmail.com

Share This Page