Thái cực quyền còn gọi là nội gia quyền, để phân biệt với quyền cước Thiếu Lâm gọi là ngoại gia quyền. Cả hai khuynh hướng võ thuật này đều nổi tiếng khắp thế giới, nhưng phong cách tập của hai bên khác hẳn nhau; nhìn bên ngoài, TCQ rất ôn nhu, nhẹ nhàng, nhưng bên trong lại ẩn chứa một nội lực vô cùng to lớn. Chính vì thế mà từ lâu các bài TCQ giản yếu đã được người Trung Quốc tập luyện như một dạng hình dưỡng sinh tối ưu. Sự vận động toàn diện, đồng thời mọi cơ bắp từ đầu đến chân, trong hình thái tròn trịa uyển chuyển nhẹ nhàng, liên miên không dứt, kết hợp với hô hấp sâu, khoan thai, với tinh thần tập trung một cách tự nhiên, luôn đem lại cho người tập những cảm giác khoan khoái, tạm xa rời những vướng bận ở đời. Chính vì vậy, từ thập kỷ 60 trở lại đây, TCQ đã lan truyền khắp thế giới và được mọi lứa tuổi yêu thích. Nếu các bạn đã từng nhìn thấy quang cảnh hàng nghìn cụ già tuổi cao nhưng vẫn khỏe, đang thong dong cùng nhau múa TCQ, nhất định các bạn sẽ ao ước có được những giây phút thư giãn như thế. Tuy hiện nay đã phổ biến, nhưng ở Việt Nam, TCQ mới chỉ được giới thiệu ở cấp độ dưỡng sinh là múa quyền, rất ít người được biết phần cốt lõi của nó là thôi thủ thái cực, khí công thái cực.,... Tuyệt Kỹ Thôi Thủ Thái Cực Quyền Quyển 2 NXB Từ Điển Bách Khoa 2007 Thái Nhiên 182 Trang File PDF-SCAN Link download http://nitroflare.com/view/4B92641B1B6D18Ehttps://drive.google.com/drive/folders/1yLBzZ1rSQoNjmWeJTZ3WGQHg04L1
