Tập yoga 30 phút mỗi ngày với tần suất ít nhất 3 lần mỗi tuần chính là liều thuốc hoàn hảo cho cả ngày dài năng động của chị em phụ nữ, ngoài ra yoga còn có tác dụng giảm cân rõ rệt. Cùng điểm qua 10 bài tập yoga tốt nhất cho phụ nữ ngay dưới đây nhé. Yoga Cho Phái Nữ NXB Hà Nội 1992 Trần Thị Minh Anh 148 Trang File PDF-SCAN Link download https://drive.google.com/file/d/1eq0AnkECFe-3CMO8wH_JT7T_4MNgdp7_https://drive.google.com/drive/folders/1yLBzZ1rSQoNjmWeJTZ3WGQHg04L1
