Yoga có nghĩa là sự hợp nhất (sự hài hòa) giữa tâm trí và cơ thể. Toga là cách tự nhiên để tăng cường sự cân bằng giữa tâm trí và cơ thể thông qua bài tập, kỹ thuật thở và thiền định. Người Ấn Đọ Patanjali đã sáng lập ra Yoga cách đây 5000 năm. Ngày nay thuật ngữ Yoga đã trở nên phổ biến khắp phương Tây. Có thể tìm thầy lớp Yoga ở khắp nới. Hầu hết các bí ẩn của Yoga đều đã được chứng minh bằng khoa học. Yoga cải thiện, làm sung mãn sức khỏe tinh thần và thể chất. Tập luyện Yoga thương xuyên giúp cho cơ thể mạnh khỏe và linh hoạt. Nó tác động đặc biệt vào hệ tuần hoàn, vào chức năng của các tuyền nội tiết và thần kinh. Yoga điều chỉnh cả những tuyến nội tiết (cường và thiểu năng). Yoga Dưỡng Sinh NXB Y Học 2010 Nguyễn Thị Tuyết 87 Trang File PDF-TRUE Link download http://thuvienso.ndun.edu.vn/doc/ebook-yoga-duong-sinh-phan-1-616781.htmlhttps://drive.google.com/drive/folders/1yLBzZ1rSQoNjmWeJTZ3WGQHg04L1
