Hướng Dẫn Kỹ Thuật Xoa Bóp Phương Đông-Phương Tây (NXB Y học 2007) - Đỗ Thị Dung, 153 Trang

Xoa bóp (massage) là phương pháp trị liệu y học cổ xưa và đơn giản nhất. Trong văn hoá dân gian, đặc biệt ở phương Đông mọi người đều công nhận một cách tự nhiên là xoa bóp mang lại hiệu quả cho mọi lứa tuổi. Nhưng dù sao ở phương Tây giá trị của nó chỉ được công nhận trong lĩnh vực thể thao, chỉ thời gian gần đây nó mới hoàn toàn phổ biến sang các lĩnh vực khác.
Xoa bóp không chỉ là một phương pháp vật lý đơn thuần mà còn có tác dụng về mặt tâm lý. Qua đôi tay của bạn người được xoa bóp hiểu được sự thông cảm của người thầy thuốc, và như được nghe lời nói “hãy yên tâm, tôi sẵn sàng giúp bạn”. Điều rõ ràng là xoa bóp có thể kích thích hay xoa dịu tuỳ theo sự nhanh chậm, mạnh nhẹ của động tác xoa bóp, do đó có thể làm cho con người cảm thấy hưng phấn nhanh nhẹn, nhưng cũng có thể làm cho họ cảm giác êm ái buồn ngủ, có thể làm giảm sự căng thẳng, xoa dịu cơn nhức đầu, làm giãn các cơ bị căng đau, chữa được chứng mất ngủ và tạo ra cảm giác sảng khoái, hạnh phúc.
Xoa bóp không chỉ mang lại nhiều lợi ích mà còn rất dễ học, vì đây là một kỹ năng mà mọi người đều có thể làm được do chính nó giúp ta phát triển bản năng tự nhiên của con người, là sự mở rộng hơn những gì ta vẫn làm theo bản năng: bóp trán khi mỏi mệt hay nhức đầu, vỗ nhẹ vào đầu hay má để đứa trẻ yên lòng, xoa vào vết sưng đau, hoặc cầm tay an ủi bạn hay vuốt ve những con vật cưng của mình. Vì vậy mục đích của cuốn sách này giúp bạn phát triển khả năng tự nhiên này.

• Hướng Dẫn Kỹ Thuật Xoa Bóp Phương Đông-Phương Tây
• XB Y học 2007
• Đỗ Thị Dung
• 153 Trang
• File PDF-SCAN

Link download
https://drive.google.com/file/d/1vjHKErDLWePysxkCQcRO8DBelv18KD0v
https://drive.google.com/drive/folders/1yLBzZ1rSQoNjmWeJTZ3WGQHg04L1