Kỹ Thuật Massage Xoa Bóp Phục Hồi Sức Khỏe Và Trị Liệu NXB Phụ Nữ 2004 Triệu Thị Chơi 169 TrangPhương pháp xoa bóp có từ hàng ngàn nǎm nay, xuất phát từ phương Đông dùng để phục hồi sức khoẻ, thư giãn và trị bệnh. Xoa bóp gồm một hệ thống các động tác vuốt, ép, bóp, nhấn ... trên các mô mềm của cơ thể, giúp giảm đau, phục hồi tinh thần, thư giãn, tạo hưng phấn và phục hồi sức khoẻ. Hành động xoa bóp bằng xúc giác có nhiều hiệu quả, lợi ích: Gia tǎng hô hấp và sự tỉnh táo của cơ thể, nhờ đó cải thiện dáng điệu cơ thể; Giảm bớt sự cǎng thẳng và phục hồi các cơ bắp co cứng, đau nhức. Sách có các nội dung sau: Những động tác cơ bản, Xoa bóp lưng - cột sống, Xoa bóp mặt, Xoa bóp bụng, Xoa bóp chăm sóc sắc đẹp, Xoa bóp trị liệu bằng bấm huyệt, Tự xoa bóp thư giãn,... Link download eBook có trong tuyển tập DVD Dưỡng Sinh & Thực Dưỡng http://elib.dostquangtri.gov.vn/thuvien/Upload/Ebook_Src/18077.pdfhttps://drive.google.com/drive/folders/1yLBzZ1rSQoNjmWeJTM6cEZ3WGQHg04L1
