Các bộ môn thể dục khác làm mạnh cơ bắp và sức mạnh về thể lực qua các động tác có cường độ cao, từ đó tăng sức mạnh và độ bền của hệ xương khớp, đẩy mạnh lưu thông tuần hoàn máu. Trong đó Yoga hướng đến sự hoạt động của các tuyến nội tiết thông qua các tư thế chậm, từ từ và luôn gắn liền với thư giãn. Yoga chú trọng vào hơi thở và sự cảm nhận của bản thân. Không như những môn thể thao khác nó tác động chậm vào sâu từng cơ quan. Tác động vào bên trong cơ thể đồng thời cũng làm tăng cường cơ bắp. Yoga và các bộ môn thể dục đều cần thiết cho cỗ máy chung là cơ thể. Yoga Và Thể Dục NXB Trí Thức 1964 Nawami 85 Trang File PDF-SCAN Link download http://nitroflare.com/view/3ED668E7635A84Chttps://drive.google.com/drive/folders/1yLBzZ1rSQoNjmWeJTZ3WGQHg04L1
